¿Has sentido curiosidad por el tema pero no sabes por dónde empezar?
La espiritualidad no es algo separado de la vida, no son más reglas ni hacer la vida más compleja sino simplificarla.
Este es un curso diseñado para que cualquier persona, sin importar su camino, pueda comprender la energía que lo habita y aprender a vivir con más equilibrio, claridad y bienestar. Es vivir la espiritualidad en la forma en que respiras, te alimentas, hablas, piensas y sientes.
En este curso aprenderás:
Qué es el prana (energía vital) y cómo se mueve en tu cuerpo.
Porque los siete centros de energía son algo que nos aplica a todos y su influencia en tus emociones, tus decisiones y tu bienestar.
Cómo equilibrar tu energía femenina (Yin) y tu energía masculina (Yang) para vivir con más armonía.
Aplicar conceptos energéticos a tu vida cotidiana: relaciones, trabajo, descanso, emociones.
Conectarte con tu cuerpo y tu intuición sin necesidad de creencias previas ni experiencia espiritual.
Incorporar meditaciones guiadas que te ayudarán a regular tu energía y encontrar calma interior.
Estructura del curso
El curso está dividido en módulos que siguen el recorrido natural de la energía a través de los siete centros de energía del cuerpo. Cada etapa combina teoría, reflexión y práctica sencilla para integrar la espiritualidad al día a día.
Bienvenido al curso y bienvenida
Todo lo que enseño nace de la experiencia y el deseo de que puedas descubrir que la espiritualidad no es algo lejano
Introducción al mundo de la energía
Qué es el prana y cómo fluye la energía vital a través del cuerpo, la palabra y las emociones.
Un recorrido por el mapa energético del cuerpo
Descubre los siete centros de energía (chakras), la energía kundalini y los canales por donde se mueve en el cuerpo.
Energía femenina y masculina
El equilibrio entre el Yin y el Yang: reconocer tus fuerzas internas y aprender a armonizarlas.
La raíz de la seguridad y la pertenencia
Cómo se forma tu mapa de supervivencia y cómo volver a sentirte segura/o y sostenida/o. Incluye: Meditación del Chakra 1.
Tu lugar sagrado: una mirada al instinto y su importancia en el bienestar
Reconecta con tu intuición, el gozo y la creatividad que dan movimiento a tu vida. Incluye: Meditación del Chakra 2.
La construcción del yo: por medio del ego, la identidad y el hacer
Tu identidad, tu poder personal y el equilibrio entre hacer y ser. Incluye: Meditación del Chakra 3.
El corazón: la puerta giratoria entre el mundo terrenal y el espíritu
El amor propio, el servicio y el sentido de lo que haces. Incluye: Meditación del Chakra 4.
El portal de la palabra: como traducir tu mundo interno y contar quién eres
Aprende a expresarte con coherencia entre lo que sientes, piensas y haces. Incluye: Meditación del Chakra 5.
Aprendiendo a ver con los ojos cerrados
Reconecta con tu intuición, el gozo y la creatividad que dan movimiento a tu vida. Incluye: Meditación del Chakra 2.
La conexión: vivir el cielo en la tierra
Reconecta con tu sabiduría interior. Vivir el cielo en la tierra. Incluye: Meditación del Chakra 7.
Pasos a seguir
Síntesis final y guía para seguir aplicando lo aprendido día a día. Incluye: Meditación de los 7 chakras.
Tendrás también la opción de agregar un módulo adicional pago: Charla “La danza del Yin & Yang”
Una charla sobre cómo nos movemos entre la consciencia (aquello de lo que nos damos cuenta) y la inconsciencia (lo que sucede en automático), y cómo empezar a nombrar todo aquello que intuimos y/o que experimentamos a través de la reactividad sin saber muy bien de dónde viene.
Spoiler #1: es nuestro inconsciente (en la bella y fascinante oscuridad del yin) queriendo ser visto.
Spoiler # 2: las emociones son los mensajeros sabios de esos espacios que necesitan ser mirados.
Todo esto lo conversaremos en este encuentro virtual que será exclusivo para nuestros estudiantes del curso Espiritualidad 101.
Soy Ana Isabel Santa María, creadora de Yogalalma, maestra de yoga, meditación y espiritualidad práctica.
Hace muchos años me enamoré de este camino, no porque fuera fácil, sino porque me enseñó a mirarme con verdad, a entender la energía que me habita y a vivir con más sentido. La práctica del yoga, la meditación y la espiritualidad cotidiana me han mostrado que no se trata de escapar del mundo, sino de aprender a habitarlo con más presencia y amor.
He tenido el privilegio de acompañar a miles de personas en sus propios procesos de transformación. Ver cómo sus vidas se abren, cómo regresan a su centro, cómo se reconcilian con su cuerpo, su historia y su propósito, me confirma una y otra vez que este camino es medicinal.
Hoy todo lo que enseño nace de la experiencia y de un deseo profundo: que puedas descubrir que la espiritualidad no es algo lejano ni complicado, sino una forma de vivir mejor dentro de ti y en el mundo.
¿Qué incluye el curso?
20 videos grabados con explicaciones teóricas y prácticas.
8 meditaciones guiadas (una por cada chakra y una de los 7 chakras).
Material descargable en PDF con resúmenes y ejercicios.
Acceso por 6 meses.
Certificado digital.
Módulo adicional pago: Charla “La danza del Yin & Yang”.
Una inversión única para un conocimiento que puedes aplicar toda la vida.
No necesitas conocimientos previos: solo disposición para conocerte y vivir mejor.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Este curso está pensado para principiantes y personas que nunca se han acercado a la espiritualidad o al yoga.
¿Puedo hacerlo a mi ritmo?
Sí, puedes avanzar a tu propio tiempo. Todo el contenido está disponible desde que realizas la compra y tendrás 6 meses para verlo.
¿Qué pasa si no entiendo la terminología?
No te preocupes, el objetivo de este curso es que entiendas cada concepto con palabras simples y ejemplos cotidianos, para que comprendas sin dificultad.
¿Puedo acceder desde cualquier país?
Sí. El curso está disponible en línea y puedes acceder desde cualquier lugar del mundo.